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작성자
☆콩언니☆
[ 작성일 : 2016-08-22 19:49:57 ]
제 목
아침식사를 거르게 될때 건강에 미치는 영향

1. 에너지원인 포도당 대신 다른 에너지원을 무리하게 활용해 체내활도엥 지장을 준다.

2. 뇌의 에너지원인 포도당의 공급이 원활하지 않게 되어 학업능률과 업무능률이 떨어진다.

3. 영양분이 위에 적절히 공급되지 않으면 과잉 위산분비로 위염이나 위궤양을 일으킨다.

4. 아침을 굶으면 젖산 등 피로물질을 생성, 피로감을 더 느끼게 만든다.

5. 몸이 '빈 속'상태에 대비해 피하지방으로 영양분을 미리 저장해두어 비만이 되기 쉽다.

6. 식사를 자주 거르면, 장에서 더 이상 연동운동을 하지 않아 변이 정체되어 변비가 생긴다.


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